Oto kremowy i tropikalny przepis na **Bananowo-mango-awokado Smoothie**, który jest pełen zdrowych tłuszczów, witamin i błonnika, zapewniając pyszną orzeźwiającą ucztę!
Przepis na bananowo-mango-awokado Smoothie
Składniki:**
– 1 dojrzały banan
– 1 dojrzałe mango, obrane i pokrojone
– ½ dojrzałego awokado, obrane i wydrążone
– 1 szklanka wody kokosowej (lub dowolnego preferowanego płynu, takiego jak mleko migdałowe, mleko owsiane lub sok pomarańczowy)
– ½ szklanki jogurtu greckiego (opcjonalnie, dla dodatkowej kremowości i białka)
– 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, w zależności od preferencji słodkości)
– 1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatkowego błonnika i kwasów omega-3)
– Kostki lodu (opcjonalnie, dla dodatkowego schłodzenia)
Instrukcje:
Oto dlaczego warto uprawiać tymianek i 18 sposobów na jego wykorzystanie
smakowita, fantastyczna kanapka z sałatką z kurczaka
Zorganizuj polskiego grilla w ten weekend: proste przepisy i porady na pełną smaku ucztę na świeżym powietrzu
Czosnek pozostaje świeży i nienaruszony przez rok: ten prosty trik
Cukinia na zimę „Palce lizać”. Smakuje jak marynowane borowiki
Jak odróżnić naturalnie dojrzałe pomidory
