Każda witamina odgrywa ważną rolę w naszym zdrowiu. Jest jednak jedna, która wydaje się pracować ponad siły. Pomaga nam utrzymać zdrowe kości, reguluje wzrost tkanek ciała i wzmacnia nasz układ odpornościowy. Ta witamina jest łatwo dostępna w naszym codziennym życiu, jednak prawie 40% Amerykanów Północnych ma niezdiagnozowany niedobór [1]. Ta niezwykle ważna cząsteczka to witamina D.
Reklama
Co to jest witamina D?
Tabletka z etykietą „Witamina D” na łyżce
Źródło: Shutterstock
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Oznacza to, że organizm wchłania ją wraz z tłuszczami z diety i magazynuje w tkance tłuszczowej. Różni się od innych witamin na dwa ważne sposoby:
Miękki chleb w formie: przepis na smaczny i łatwy w przygotowaniu produkt na zakwasie 🍞🔥
Dowiedz się, jak stosować olej kokosowy i czerpać z jego dobroczynnych właściwości.
Stosuj rano przed śniadaniem, aby oczyścić zatkane tętnice i kontrolować wysokie ciśnienie krwi
Muffinki owsiane z bananem, kakao i kokosem
Przestań kupować je w sklepie. 6 mąk, które możesz zrobić w domu 🏡🌾
Naturalna moc jednego składnika: wsparcie dla kości, cukru we krwi i zdrowia psychicznego
