Zmień swoją rutynę obiadową dzięki tym innowacyjnym, niskowęglowodanowym gołąbkom z kapusty chińskiej, które łączą w sobie najlepsze elementy azjatyckich i europejskich tradycji kulinarnych. To sprytne danie zastępuje tradycyjne zawijane ryżem lub makaron delikatnymi liśćmi kapusty chińskiej, dzięki czemu jest idealne dla osób dbających o spożycie węglowodanów lub stosujących dietę ketogeniczną.
Składniki
Do bułek:
11 dużych liści kapusty pekińskiej
2-3 duże jajka, ubite
350 g (12,3 uncji) mielonego kurczaka
1 średnia cebula, drobno pokrojona
1 czerwona papryka, drobno posiekana
30 g (1 uncja) twardego sera, startego (np. parmezan lub gruyère)
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
2 zielone cebulki, drobno posiekane
Świeża pietruszka, posiekana
3 łyżki oliwy z oliwek
Sól i czarny pieprz do smaku
Do sosu jogurtowego:
3 łyżki jogurtu greckiego
3 pomidorki koktajlowe, drobno pokrojone
Świeży koperek, posiekany
1 ząbek czosnku, drobno posiekany
Sól do smaku
Instrukcje
Przygotowanie kapusty
Dzięki tej prostej mieszance Twój dom będzie pachniał tak dobrze, że Twoi sąsiedzi będą zazdrośni. Oto jak
10 rzeczy, które należy wiedzieć przed zjedzeniem okry
Pyszny mus szparagowy z wędzonym łososiem
Uniwersalnym lekarstwem jest zwykły mniszek lekarski
5 zaskakujących przyczyn osłabienia nóg u seniorów — i jak sobie z tym poradzić!
Jak Usunąć Pień Drzewa: 4 Sprawdzone Metody, Które Nie Wymagają Ciężkiego Sprzętu
