Wstęp:
W świecie pełnym przetworzonej żywności i sztucznych dodatków coraz więcej osób sięga po domowe przekąski, które nie tylko zaspokajają głód, ale również dostarczają wartości odżywczych. Domowe batony energetyczne z przecierem wiśniowym to świetna alternatywa dla sklepowych odpowiedników – pełne owoców, zdrowych tłuszczów i naturalnej słodyczy, idealne na drugie śniadanie, po treningu lub jako zdrowa przekąska dla dzieci i dorosłych.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych (górskich lub błyskawicznych)
½ szklanki posiekanych orzechów włoskich lub migdałów
½ szklanki suszonych daktyli (bez pestek)
1/3 szklanki naturalnego przecieru wiśniowego (bez dodatku cukru)
2 łyżki nasion chia lub siemienia lnianego
2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
Szczypta soli
Opcjonalnie: garść gorzkiej czekolady w kawałkach
Instrukcje:
Dzięki tej prostej sztuczce możesz sprawić, że każda patelnia będzie nieprzywierająca i zaoszczędzić pieniądze
Jak zapobiec przedostawaniu się mrówek do domu: 9 niezawodnych sztuczek
Owiń folią aluminiową muszlę klozetową: zaoszczędzisz dużo pieniędzy
Łatwy przepis na bakłażana z parmezanem smażonego na powietrzu
Zaskakujące, dlaczego tak wiele osób kładzie worek ryżu na klamce drzwi
Mrożona sałatka owocowa Nany
