Wprowadzenie
Jeśli szukasz zdrowej, a zarazem smacznej przekąski, która dostarczy Ci energii na cały dzień, te bananowo-owsiane ciasteczka będą idealnym wyborem. Połączenie bananów, marchewki, orzechów włoskich i nasion sprawia, że te ciasteczka nie tylko świetnie smakują, ale są także pełne wartościowych składników odżywczych. Bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i witaminy, będą doskonałą opcją na szybkie śniadanie, deser lub przekąskę do pracy. Przygotowanie tych ciasteczek jest proste, a efekt pyszny!
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki startej marchewki (około 1 średnia marchewka)
1/4 szklanki orzechów włoskich, posiekanych
2 łyżki nasion chia lub siemienia lnianego
1 łyżeczka cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki mąki owsianej (opcjonalnie, do zagęszczenia)
Sposób przyrządzenia:
Co Twoje Stolec Może Zdradzić o Twoim Zdrowiu – Kluczowe Wskazówki
Który samochód ma pierwszeństwo? Nawet najbardziej doświadczeni będą zdezorientowani
Ultra miękkie naleśniki
Naturalny eliksir kwitnienia: Domowy roztwór, który sprawia, że każda roślina zakwita w mgnieniu oka
Pokonaj zawroty głowy: Jak naturalnie usunąć kryształki z uszu! – bez leków!
Ten napój to cudowne lekarstwo: spala tłuszcz z brzucha, całkowicie oczyszcza organizm z toksyn i pozwala pozbyć się nawet 16 cm obwodu talii w zaledwie 4 dni!
