8 prostych sposobów na naturalne zmniejszenie nadmiaru kwasu moczowego
Wysoki poziom kwasu moczowego może powodować bóle stawów, sprzyjać wystąpieniu dny moczanowej i zwiększać ryzyko powstawania kamieni nerkowych. Ale dobrą wiadomością jest to, że istnieją naturalne rozwiązania pozwalające ograniczyć to zjawisko. Sprawdź te osiem prostych wskazówek, które mogą poprawić Twoje codzienne samopoczucie.
Pij dużo wody
Woda jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w naturalnej eliminacji nadmiaru kwasu moczowego. Dobre nawodnienie organizmu wspomaga wydalanie moczu i zapobiega gromadzeniu się kryształów w stawach, które są przyczyną bólu. Aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie nerek, staraj się pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie.
Stosuj dietę ubogą w puryn
Puryny to związki naturalnie występujące w niektórych produktach spożywczych, a ich rozkład powoduje powstawanie kwasu moczowego. Aby uniknąć przeciążenia organizmu, wybieraj produkty o niskiej zawartości puryn, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Z drugiej strony należy ograniczyć spożycie czerwonego mięsa, owoców morza i podrobów, które zawierają dużo puryn.
Ogranicz spożycie cukru i fruktozy
Jak mały przycisk w lodówce może pomóc Ci zaoszczędzić na rachunkach za prąd
Jeśli nie używasz oleju rycynowego, tracisz. Oto 7 rzeczy, które musisz wiedzieć
Napoleonka
Orzeźwiająca Sałatka z Kukurydzy, Papryki i Awokado – Lekka Pyszność na Każdą Okazję
Jak długo gotować jajka na twardo (ponieważ czas ma ogromne znaczenie)
„Owocowa Harmonia Smaku: Sernik, Sałatka i Roladki – Przepisy na Każdą Okazję”
