Co się stanie, jeśli będziesz jadł codziennie…Zobacz więcej
Czy wiesz, jakie korzyści przynosi regularne spożywanie jajek?
Jajka to jeden z najbardziej wszechstronnych i odżywczych produktów, które można łatwo włączyć do codziennej diety. Choć wiele osób sięga po nie jako część tradycyjnego śniadania, niewielu zdaje sobie sprawę z ich licznych korzyści zdrowotnych.
Osobiście uwielbiam jajka – zwykle jem je z tostami i szklanką soku pomarańczowego. Ale jajka można przygotować na wiele innych sposobów, od klasycznej jajecznicy po wykwintne omlety czy sałatki.
Zalety diety jajecznej
Niedawno dowiedziałam się o tzw. diecie jajecznej – rekomendował mi ją lekarz. Jajka dostarczają pełnowartościowego białka, witamin z grupy B, żelaza, a także zdrowych tłuszczów. Włączenie ich do diety może pomóc w:
Ten test wizualny ujawniłby cechy osobowości narcystycznej
No cóż, to zmienia zasady gry!
Moc imbiru i daktyli dla zdrowia układu trawiennego
20 produktów spożywczych, które możesz jeść po upływie terminu ważności
Jak pozbyć się roztoczy kurzu domowego ukrywających się w kuwecie?
Naleśniki twarogowe bez mąki w 5 minut, mocno uzależniające!
