Szukasz szybkiego i łatwego sposobu na zwiększenie energii, naładowanie się składnikami odżywczymi i wsparcie zdrowia? Te przepisy na 4-składnikowe smoothie są idealne na zabiegane poranki lub orzeźwiającą przekąskę w południe!
💙 Koktajl z jagód, banana i nasion chia
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka jagód
✅ 1 łyżka nasion chia
✅ ½ szklanki wody lub mleka
Instrukcje:
Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji. Ten bogaty w przeciwutleniacze koktajl jest świetny dla zdrowia mózgu i trawienia!
❤️ Koktajl mocy truskawkowo-malinowy
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka truskawek
✅ 1 szklanka malin
✅ ½ szklanki wody lub wody kokosowej
„Aromatyczne ciasto pomarańczowe z czekoladą – wilgotne i rozpływające się w ustach”
Rosną na całym świecie, ale większość ludzi nie wie, że ten owoc to prawdziwy skarb
Co się stanie, jeśli będziesz jadł codziennie…Zobacz więcej
Torta tenerina: przepis na typowy deser z Ferrary z chrupiącą skórką i miękkim sercem
Dekadencki tort czekoladowo-bezowy z kremem i orzechami włoskimi: słodkie arcydzieło
Jak usunąć czarny osad z silikonu w wannie w 10 minut
