Pomysły na Zbilansowane Śniadania – Pyszne i Proste Kompozycje na Każdy Poranek | May 30, 2025

Nagłówek:
Zacznij dzień od talerza pełnego smaku! Oto 6 pomysłów na śniadania, które łączą warzywa, owoce, białko i zdrowe tłuszcze. Każda propozycja to szybka, kolorowa i sycąca kompozycja – idealna na domowy poranek lub lunch do pracy.

1. Talerz Śniadaniowy z Jajecznicą 🍳🥒

Składniki:

• Jajecznica 🍳
• Grillowana kiełbasa 🌭
• Pomidorki koktajlowe 🍅
• Plastry ogórka 🥒
• Plastry buraka
• Tost z chleba 🍞
• Orzechy włoskie 🌰
• Grillowany bekon 🥓

Sposób przygotowania:
Przygotuj puszystą jajecznicę. Na talerzu ułóż kiełbasę, warzywa, bekon i grzankę. Całość posyp orzechami dla chrupkości i wartości odżywczych.

2. Jajko Sadzone z Zawijanym Ogórkiem i Owocami 🍞🥒

Składniki:

• Jajko sadzone 🍳
• Grillowana kiełbasa 🌭
• Tosty 🍞
• Plastry ogórka, zawinięte w rulon 🥒
• Plastry banana 🍌 z nasionami chia
• Pomidorki 🍅
• Jagody 🫐

Sposób przygotowania:
Usmaż jajko na miękko (słoneczne). Ułóż wszystkie składniki na talerzu, tworząc estetyczną kompozycję. Banana posyp nasionami chia dla dodatkowych wartości odżywczych.

3. Śniadanie z Awokado i Kukurydzą 🥑🌽

Składniki:

• Jajko sadzone 🍳
• Plastry awokado 🥑
• Grillowany bekon 🥓
• Tost z pieczywa wieloziarnistego 🍞
• Pomidorki 🍅
• Kukurydza 🌽
• Jagody 🫐
  

Page: 1 sur 2

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!