Sen to nie tylko chwila odpoczynku – to fundament zdrowego życia. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że pozycja, w jakiej śpisz, może działać na Twoją niekorzyść – w sposób cichy, lecz szkodliwy. 😰
Jeśli budzisz się z bólem karku, uczuciem zmęczenia lub problemami trawiennymi – winna może być Twoja pozycja w czasie snu.
❌ Pozycje snu, które niszczą zdrowie – nawet jeśli nie masz o tym pojęcia
1. Spanie na brzuchu 😬
Choć niektórzy uważają tę pozycję za wygodną, jest najbardziej szkodliwa dla kręgosłupa, szyi i układu oddechowego.
Skutki uboczne:
Przewlekły ból karku
Problemy z oddychaniem
Zaburzenia krążenia
Przedwczesne zmarszczki twarzy
2. Spanie na prawym boku 🛏️
Sernik nowojorski z polewą mascarpone i dżemem
6 produktów spożywczych, których należy unikać w przypadku stłuszczenia wątroby i 5 najlepszych produktów na stłuszczenie wątroby
W pralce znajduje się ukryty przełącznik: dotknij go, a brudna woda natychmiast wypłynie.
Jeśli w wieku 70 lat nadal będziesz w stanie robić te 5 rzeczy, wygrałeś życie!
Wystarczy jedna łyżeczka, aby każda roślina była piękna, owocna, bujna i zdrowa!
Kremowe końcówki wołowiny i grzyby w wolnowarze
