Kolorowe, pożywne śniadanie może rozjaśnić cały dzień. Oto prosty tygodniowy plan, który łączy owies ze świeżymi owocami , zieleniną i nasionami , aby zapewnić idealny początek każdego poranka. Poniżej znajdują się dokładne składniki na każdy dzień:
Poniedziałek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
½ szklanki malin
Korzyści:
Ta orzeźwiająca kombinacja nawadnia organizm i dostarcza mu silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie skóry i wzmacniają układ odpornościowy.
Sałatka z zupek chińskich
Zamrożone cytryny – sekretne złoto kuchni! Jak wykorzystać każdą kroplę smaku i zdrowia
Pij 1 szklankę dziennie, aby zatrzymać efekty starzenia
Biszkopt na bożonarodzeniowy bal: idealna baza
Domowy chleb bagietkowy
Popraw funkcjonowanie tarczycy dzięki temu przepisowi na miód i orzechy włoskie
