Smoothie to szybka i smaczna opcja na zdrową przekąskę lub pożywne śniadanie. Dziś mamy dla Ciebie 6 pysznych i prostych przepisów na smoothie z bananem, które możesz zrobić w mgnieniu oka. Każdy z nich jest pełen witamin i idealnie pasuje do różnych gustów!
🥭 1. Mango-Banana Smoothie
Składniki:
Mango (świeże lub mrożone)
Banan
Przepis:
1 szklanka kawałków mango
1 banan
1/2 szklanki mleka lub soku pomarańczowego
Opcjonalnie: kilka kostek lodu lub odrobina jogurtu dla kremowości.
🍓 2. Smoothie truskawkowo-bananowe z owsem
Składniki:
Truskawki
Banan
Owies
Przepis:
1 szklanka truskawek
1 banan
2 łyżki płatków owsianych
1/2 szklanki mleka (lub mleka migdałowego)
Opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do słodzenia.
🥑 3. Smoothie awokado-bananowe
Składniki:
Wiele osób nie wie o tym starożytnym sekrecie szycia
“Najlepszy domowy sos pomidorowy do spaghetti – prosty, aromatyczny i bez konserwantów!”
Jeśli Twoje nerki są w niebezpieczeństwie, Twój organizm wyśle Ci tych 7 sygnałów!
Sekret Szefa Kuchni: Jak Idealnie Obrać Jajka na Twardo Każdym Razem
Zupa grzybowa
“Pyszna zapiekanka z kurczaka i ziemniaków – połączenie smaków, które oczarowuje”
