Niezbędna witamina… ale często pomijana
Witamina B12, zwana także kobalaminą, jest kluczowym pierwiastkiem dla naszego organizmu. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i bierze udział w produkcji energii. Innymi słowy, bez niego nasz organizm pracuje na biegu jałowym, jak silnik, któremu brakuje paliwa .
Problem? Organizm ludzki nie wie, jak go wytworzyć. Dlatego też musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem lub suplementami. Jednak u niektórych osób ryzyko niedoboru jest większe, czasami nawet o tym nie wiedząc.
Kto musi zachować szczególną czujność?
Niektóre profile są bardziej widoczne:
Twój styl snu może mówić wiele o Twojej aktywności – Odkryj, jak
Chleb łyżką mieszany – błyskawiczny w przygotowaniu
Zapalenie opon mózgowych: tych kluczowych objawów ostrzegawczych nie należy ignorować, aby ratować życie
Bułki kokosowe: kremowy przepis bez pieczenia do wypróbowania już teraz
Makrela w patelni: przepis na zdrową i smaczną drugą potrawę z ryby
Cudowna herbata z pietruszki: Szybka i naturalna ulga w obrzękach
