Jak pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na Twoje zdrowie?
Każdej nocy kładziemy się do łóżka z nadzieją na dobry, spokojny sen. Na plecach, na boku, zwinięty w kłębek lub leżąc płasko na brzuchu, każdy ma swój własny, mały zestaw ćwiczeń. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, że sposób, w jaki śpisz, może być przyczyną bolesnych przebudzeń, niespokojnych nocy lub przewlekłego zmęczenia po przebudzeniu? A co jeśli bez żadnego widocznego bólu, narzucałbyś swojemu ciału podstępne ograniczenia, noc po nocy
Znaki ostrzegawcze, które ignorujemy
Głośne chrapanie, bóle głowy po przebudzeniu, uczucie duszności, zgaga, a nawet poranne wyczerpanie, pomimo ośmiu godzin snu… Objawy te, często przypisywane stresowi lub złemu łożu łóżka, mogą być spowodowane prostym błędem: złą pozycją w nocy.
Ponieważ sen nie służy tylko odpoczynkowi: jest to również okres, w którym nasz organizm nadal intensywnie pracuje, aby się zregenerować i naprawić. Jeżeli zostanie zainstalowany nieprawidłowo, mechanizm ten ulega zakłóceniu, czasami na stałe.
Ekspresowe Tiramisu Truskawkowe: Gotowe w 10 Minut!
Jeśli masz ten liść w swoim domu, tak naprawdę masz złoto, tylko o tym nie wiesz…
Włóż liście laurowe do skarpetki i zobacz, co się stanie.
« Je suis psychiatre: voici le TRaement le Plus Efficace contre la Dépression… »
„Lekkie i Orzeźwiające Ciasteczka Cytrynowe z Owocowym Dżemem – Przepis, Który Oczaruje Twoje Podniebienie
Liść laurowy i sól: moja babcia nauczyła mnie, jak ich używać w ten sposób
