Składniki (na 1 porcję):
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki mleka sojowego lub krowiego (oba są bogate w białko)
1/3 szklanki jogurtu greckiego lub skyr (dużo białka)
1 łyżka nasion chia (ok. 2 g białka)
1 łyżka wiórków kokosowych
1/2 szklanki pokrojonych truskawek i malin🍓🍓
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Witaminowa Moc na Talerzu – Sałatka, Która Odżywia, Wzmacnia i Chroni
przepisy na sosy sałatkowe: w zamian za zwykłe przywitanie lub podziękowanie
Genialny trik z mokrą chusteczką w pralce – must-have dla każdego domu tej zimy!
Dwie łyżki stołowe rano i zapomnij o bólu kości, cukrzycy, nerwowości i depresji.
Jak bez wysiłku czyścić ruszt kuchenki gazowej, aby wyglądał jak nowy?
11 bezużytecznych obowiązków domowych, których lepiej się pozbyć
