Składniki (na 1 porcję):
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki mleka sojowego lub krowiego (oba są bogate w białko)
1/3 szklanki jogurtu greckiego lub skyr (dużo białka)
1 łyżka nasion chia (ok. 2 g białka)
1 łyżka wiórków kokosowych
1/2 szklanki pokrojonych truskawek i malin🍓🍓
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Jak Przywrócić Miotłom Nowe Życie: Innowacyjny Sposób na Efektywne Sprzątanie!
Prosty i niedrogi chleb ciabatta
Wyjątkowy przepis na ciasta, które podbiły Internet!
Młoda dziewczyna myślała, że znalazła jaszczurkę – kiedy weterynarz to zobaczył, nie mógł uwierzyć własnym oczom
Nazywają to błogosławieństwem bożym: eliminuje wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę, tłuszcz we krwi i bezsenność.
Sekretna Receptura: Przepis, Który Zasługuje na Większe Uznanie
