Smoothie to jeden z najlepszych sposobów na szybkie i pyszne odżywienie ciała. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić trawienie, uzyskać promienną skórę, czy płaski brzuch, te trzy przepisy na smoothie są pełne silnych, naturalnych składników, które wspierają Twoje zdrowie od wewnątrz.
🥣 1. SMOOTHIE NA TRAWIENIE I ODPORNOŚĆ
Składniki:
1 banan
1 łyżka nasion chia
1 szklanka owsa
1 szklanka mleka kokosowego
Instrukcje:
Do blendera wrzuć banana, nasiona chia, płatki owsiane i mleko kokosowe.
Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
Przelać do szklanki i od razu delektować się.
Korzyści:
Ten koktajl to bogata w błonnik elektrownia. Banany wspomagają trawienie i dostarczają potasu. Nasiona chia są pełne kwasów omega-3 i błonnika, co jest świetne dla zdrowia jelit i odporności. Owies działa kojąco na żołądek i pomaga regulować cholesterol, a mleko kokosowe dodaje kremowej konsystencji i zdrowych tłuszczów.
✨ 2. ROZŚWIETLAJĄCY SKÓRĘ SMOOTHIE
Składniki:
1 burak
1 marchewka
1 jabłko
1 pomarańcza
1 mały kawałek imbiru
Instrukcje:
Zakrzepowe zapalenie żył, owrzodzenia troficzne, egzema, przetoki żylne, ropnie, popękane pięty. Oto przepis.
Ekologiczne Rozwiązanie na Insekty: Domowa Mieszanka Przeciw Karaluchom, Mrówkom i Komarom
Kremowy sos marynowany z miodem i czosnkiem
Karpatka z groszkiem ptysiowym
Małe dziecko twierdzi, że pamięta, jak w poprzednim życiu zostało zamordowane i wskazuje miejsce, w którym zostało pochowane.
Objawy udaru mózgu: jakie są sygnały ostrzegawcze?
