Co się stanie, jeśli będziesz jadł codziennie…Zobacz więcej
Czy wiesz, jakie korzyści przynosi regularne spożywanie jajek?
Jajka to jeden z najbardziej wszechstronnych i odżywczych produktów, które można łatwo włączyć do codziennej diety. Choć wiele osób sięga po nie jako część tradycyjnego śniadania, niewielu zdaje sobie sprawę z ich licznych korzyści zdrowotnych.
Osobiście uwielbiam jajka – zwykle jem je z tostami i szklanką soku pomarańczowego. Ale jajka można przygotować na wiele innych sposobów, od klasycznej jajecznicy po wykwintne omlety czy sałatki.
Zalety diety jajecznej
Niedawno dowiedziałam się o tzw. diecie jajecznej – rekomendował mi ją lekarz. Jajka dostarczają pełnowartościowego białka, witamin z grupy B, żelaza, a także zdrowych tłuszczów. Włączenie ich do diety może pomóc w:
Pięć zalecanych produktów spożywczych łagodzących objawy zapalenia błony śluzowej żołądka
Pietruszka, sekret szefa kuchni, dzięki któremu zachowuje świeżość przez wiele miesięcy: nie gnije już
Pozbądź się brązowych plam na skórze dzięki temu dwuskładnikowemu trikowi.
Czekoladowa kremówka w stylu Danette – Przepis, który pokochasz!
Wypróbowana roladka babci z czasów mojego dzieciństwa: bardzo smaczna przekąska!
Alert dotyczący latawca plamistego: dlaczego należy działać szybko, jeśli zauważysz tego owada
