Wprowadzenie
Zapiekanka owsiano-kefirowa z marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi to pyszne i zdrowe danie, które doskonale sprawdzi się na śniadanie, deser lub przekąskę. Jest bogata w błonnik, witaminy oraz minerały, które wspierają naszą odporność i poprawiają trawienie. Połączenie owsa, kefiru, marchewki oraz jabłek sprawia, że zapiekanka jest nie tylko smaczna, ale także pełna dobroczynnych składników odżywczych. Orzechy włoskie dodają jej chrupiącej konsystencji i wzbogacają o zdrowe tłuszcze. To idealna propozycja na rozpoczęcie dnia lub jako zdrowa alternatywa na podwieczorek.
Składniki:
Co dzieje się w organizmie, gdy jesz czosnek na pusty żołądek?
Zastąp słodycze orientalnym deserem. Umiarkowanie słodki, ale bez grama cukru i nie tuczy.
Oto dlaczego nie należy pozostawiać chochli na patelni podczas gotowania
Najlepszy przepis: chleb, miękki i chrupiący!
Oczyść wątrobę, jelito grube i złagodź ból stawów dzięki temu naturalnemu koktajlowi!
Przekąski z ciasta francuskiego z kiełbasą i serem
