Nasiona chia są rzeczywiście elektrownią składników odżywczych, a spożywanie zaledwie jednej łyżki dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia wątroby i pomoc w detoksykacji organizmu.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, przeciwutleniacze i niezbędne minerały, takie jak wapń i magnez. Te składniki odżywcze mogą wspomagać trawienie, wspierać zdrową pracę wątroby i pomagać organizmowi w wypłukiwaniu toksyn. Zawartość błonnika w nasionach chia pomaga również w poprawie wypróżnień, co jest kluczowe dla procesu detoksykacji.
Oto kilka sposobów, w jakie nasiona chia mogą pomóc w detoksykacji i ogólnym zdrowiu:
Czy wiesz, do czego tak naprawdę służy szuflada pod kuchenką? Większość ludzi nie wie!
Dlatego w nocy dostają skurczów
10 sposobów, w jaki Twoje ciało może Ci powiedzieć, że coś jest nie tak
Nigdy nie spłukuj toalety po oddaniu moczu. To duży błąd. Oto dlaczego
Skuteczny domowy sposób na regenerację chrząstki biodrowej i kolanowej
Wymieszaj goździki, miód i cynamon, a będziesz mi dziękować
