Wprowadzenie:
Nasiona chia przez wieki były cenione przez starożytnych Majów i Azteków jako źródło energii, siły i witalności. Dziś wracają na salony zdrowego stylu życia jako superfood pełne błonnika, kwasów omega-3, białka i przeciwutleniaczy. Codzienne spożywanie tych maleńkich ziarenek może mieć zaskakująco pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. W tym artykule przedstawiamy prosty przepis z nasionami chia oraz omówienie korzyści, wariantów i sposobów przechowywania.
Składniki:
2 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, owsianego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Garść świeżych owoców (np. borówek, malin, banana)
Moja teściowa kupuje te tabletki, mimo że nie ma zmywarki: Dzięki jej wskazówce, kupiłam też 1 opakowanie na cały rok!”
Najlepsza marynata na stecche di sempre. Nie przegap tego przepisu.
Eliksir Porannej Energii – Marchewkowo-Cytrusowy Sok z Nutą Imbiru
Chrupiące Tacos z Kurczakiem i Pikantną Surówką
Co grupa krwi mówi o Twoich predyspozycjach i słabościach?
Szybkie czyszczenie kranu: Usuwanie kamienia i osadu wapiennego w 5 minut
