Czy uważasz, że pestka awokado jest bezużyteczna? Zastanów się jeszcze raz! Każdego dnia tysiące pestek awokado ląduje w koszu na śmieci… A przecież ten mały skarb kryje w sobie wiele korzyści dla zdrowia i urody! Antyoksydant, sprzymierzeniec odchudzania, wsparcie układu odpornościowego: gdy już to wszystko poznasz, nie będziesz chciał tego wyrzucić.
Korzyści z pestki awokado
Naturalna tarcza przeciwstarzeniowa
Pestka awokado jest bogata w przeciwutleniacze – cząsteczki chroniące nasz organizm przed starzeniem się i szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Zawiera polifenole, podobne do tych zawartych w zielonej herbacie, które pomagają zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się.
Jak używać?
Wysusz pestkę, zmiel ją w blenderze na drobny proszek i dodawaj do koktajli, jogurtów lub porannych płatków śniadaniowych.
Potężny sojusznik dla Twojego trawienia
Czy cierpisz na wzdęcia lub trudności z trawieniem? Pestki awokado są bogate w rozpuszczalny błonnik, który jest niezbędny dla zdrowia jelit. Ułatwia perystaltykę, odżywia dobre bakterie i pomaga zapobiegać zaparciom.
Jak to zintegrować?
Aby zapewnić sobie optymalną ilość błonnika, do zup, bulionów lub domowego pieczywa dodaj łyżeczkę proszku z ziaren.
Odkryj Ten Przepis na Sałatkę, Która Zaskoczy Twoje Podniebienie!
Tortilla z mielonym mięsem – lepsza niż burger! Przepis na wyjątkowy smak
(Bez majonezu) sos do jajek
Chyba coś zepsułem — piwnica jest zbyt szara. Właśnie skończyłem ją przerabiać, ale jest nudna. Macie jakieś pomysły, jak ją ożywić?
Jestem gastroenterologiem i wyjaśnię Ci pierwsze objawy, które mogą wskazywać na stłuszczenie wątroby, czyli nadmiar tłuszczu w wątrobie.
Stara, ale moja ulubiona sałatka. Sukces we wszystkich stołówkach w latach 90-tych
