Wysoki poziom kwasu moczowego może powodować bóle stawów, sprzyjać wystąpieniu dny moczanowej i zwiększać ryzyko powstawania kamieni nerkowych. Ale dobrą wiadomością jest to, że istnieją naturalne rozwiązania pozwalające ograniczyć to zjawisko. Sprawdź te osiem prostych wskazówek, które mogą poprawić Twoje codzienne samopoczucie.
Pij dużo wody
Woda jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w naturalnej eliminacji nadmiaru kwasu moczowego. Dobre nawodnienie organizmu wspomaga wydalanie moczu i zapobiega gromadzeniu się kryształów w stawach, które są przyczyną bólu. Aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie nerek, staraj się pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie.
Stosuj dietę ubogą w puryn
Puryny to związki naturalnie występujące w niektórych produktach spożywczych, a ich rozkład powoduje powstawanie kwasu moczowego. Aby uniknąć przeciążenia organizmu, wybieraj produkty o niskiej zawartości puryn, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Z drugiej strony należy ograniczyć spożycie czerwonego mięsa, owoców morza i podrobów, które zawierają dużo puryn.
Ogranicz spożycie cukru i fruktozy
Jak ulepszyć przygotowanie ryżu: wskazówki dotyczące mycia i przyprawiania
Sekretny codzienny napój 95-letniego chińskiego lekarza na zdrowie wątroby i jelit
Strawberry Cream Strengthen: Słodki i orzeźwiający na szybką przekąskę!
W wieku 65 lat mężczyzna ożenił się ponownie z młodszą córką swojego przyjaciela. Jednak w noc poślubną, zdejmując jej suknię ślubną, zobaczył coś strasznego…
9 nietypowych objawów udaru mózgu u kobiet, o których nikt nie mówi
Działa doskonale!
