Burak lub sok z buraków: niezbędny sprzymierzeniec, szczególnie zimą
Burak lub jego sok to pokarm bogaty w niezbędne składniki odżywcze. Według ekspertów ds. żywienia włączenie go do codziennej diety, zwłaszcza zimą, przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Oto 8 przekonujących powodów, dla których warto spożywać to pożywienie.
1. Wzmocnienie odporności
Bogate w witaminę C buraki pomagają wzmocnić układ odpornościowy, który jest idealny w walce z powszechnymi zimowymi chorobami.
2. Lepsze zdrowie serca
Dzięki naturalnej zawartości azotanów buraki pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
3. Wsparcie trawienia
Buraki, będące ważnym źródłem błonnika, wspomagają zdrowie układu trawiennego i zapobiegają problemom z zaparciami.
4. Ochrona zdrowia mózgu
Wrzuć kapustę i te składniki do wolnowaru, a goście będą zachwyceni daniem, za którym będą tęsknić w kółko
Jak nakładać sodę oczyszczoną na twarz: 3 proste i skuteczne metody
MARYNOWANE SZISZKI Z KURCZAKA Z PIECA… ZAPACH I SMAK GRILLA
5 oznak, że ktoś po cichu Ci zazdrości
Detoks z selera i ogórka: oczyść jelita, aby uzyskać płaski brzuch
Nocny sekret cytryny – naturalny trik, który może odmienić Twój sen i samopoczucie!
