Wprowadzenie
Zapiekanka owsiano-kefirowa z marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi to pyszne i zdrowe danie, które doskonale sprawdzi się na śniadanie, deser lub przekąskę. Jest bogata w błonnik, witaminy oraz minerały, które wspierają naszą odporność i poprawiają trawienie. Połączenie owsa, kefiru, marchewki oraz jabłek sprawia, że zapiekanka jest nie tylko smaczna, ale także pełna dobroczynnych składników odżywczych. Orzechy włoskie dodają jej chrupiącej konsystencji i wzbogacają o zdrowe tłuszcze. To idealna propozycja na rozpoczęcie dnia lub jako zdrowa alternatywa na podwieczorek.
Składniki:
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i jajkami na twardo
Orzeźwiający Sernik z Musem Limonkowym 🍰
Pij herbatę goździkową codziennie przez 7 dni i zobacz efekty
Pszenno-żytni chleb z czarnuszką
Naukowcy odkryli jagodę, która może zwalczać raka, cukrzycę i otyłość
Naleśniki z jogurtem i jabłkami – Zdrowe i pyszne śniadanie
