W przypadku osób z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym, kontrolowanie poziomu cukru we krwi za pomocą pożywienia jest niezbędne dla optymalnego zdrowia. Oprócz tego, że seler i zielone jabłka są bogate w składniki odżywcze, oferują właściwości, które mogą pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. W tym artykule pokażemy, jak wykorzystać te produkty do przygotowania szybkiego i pożywnego deseru oraz prostego napoju obniżającego poziom cukru we krwi.
Korzyści zdrowotne selera i zielonego jabłka
Seler: Niskokaloryczny, ale bogaty w błonnik, seler jest doskonały dla osób, które chcą kontrolować poziom cukru we krwi. Zawiera związki, które mogą pomóc obniżyć poziom glukozy we krwi, a także potas i witaminy A i K.
Zielone jabłko: Zielone jabłka mają niższą zawartość cukru w porównaniu do innych odmian jabłek i są bogate w błonnik i przeciwutleniacze. Błonnik spowalnia trawienie, pomagając zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi.
Napój z selera i zielonego jabłka
Składniki:
2 łodygi selera
1 zielone jabłko
Sok z 1/2 cytryny (opcjonalnie dla dodania smaku)
1 szklanka wody
Instrukcje:
Przygotuj składniki:
Kontynuuj na następnej stronie
Najbardziej skuteczny naturalny sposób walki z muchami i komarami: nigdy więcej ich nie zobaczysz.
Konserwuje pietruszkę i utrzymuje ją świeżą przez rok: metoda szefów kuchni
Nigdy nie jadłam tak pysznych brokułów z kalafiorem! Przepyszny przepis na zapiekankę!
Chrupiące placki z kurczaka: przepis „zaakceptowany przez wnuki”, który znika w kilka minut
Jak uprawiać i pielęgnować roślinę pająkowatą: Poradnik dla początkujących ogrodników
Marszczenie się skóry (livedo): przyczyny i różne metody leczenia
