Burak lub sok z buraków: niezbędny sprzymierzeniec, szczególnie zimą
Burak lub jego sok to pokarm bogaty w niezbędne składniki odżywcze. Według ekspertów ds. żywienia włączenie go do codziennej diety, zwłaszcza zimą, przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Oto 8 przekonujących powodów, dla których warto spożywać to pożywienie.
1. Wzmocnienie odporności
Bogate w witaminę C buraki pomagają wzmocnić układ odpornościowy, który jest idealny w walce z powszechnymi zimowymi chorobami.
2. Lepsze zdrowie serca
Dzięki naturalnej zawartości azotanów buraki pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
3. Wsparcie trawienia
Buraki, będące ważnym źródłem błonnika, wspomagają zdrowie układu trawiennego i zapobiegają problemom z zaparciami.
4. Ochrona zdrowia mózgu
Powrót do lat 90.: Przepis na pyszne kotlety ziemniaczano-mięsne, które rozkochają Twoje podniebienie!
Wytrawne naleśniki nadziewane na śniadanie w stylu chińskim
Umieść cukier w roślinach: korzyści, których nikt by się nie spodziewał
Rozdęte opakowania żywności: co to naprawdę oznacza
Sznycle z grzybami: przepis na łatwe i sycące drugie danie jesienne
Popraw swoje oddychanie i pozbądź się kaszlu w trzy dni! Przepis na czosnek w leczeniu zapalenia oskrzeli
