Starożytna kuracja, która ma wiele zalet zdrowotnych, polega na namoczeniu rodzynek w wodzie na noc, a następnie wypiciu soku następnego dnia. Uważa się, że ta prosta procedura zwiększy biodostępność składników odżywczych w rodzynkach, co ułatwi ich wchłanianie przez organizm. Oto bliższe spojrzenie na powody, dla których warto wypróbować tę zdrową sugestię:
Rodzynki: Dlaczego moczyć je w wodzie?
Rodzynki to suszone winogrona bogate w przeciwutleniacze, potas i żelazo. W przeciwieństwie do jedzenia rodzynek w całości, moczenie ich w wodzie przez noc pozwala, aby niektóre z tych składników odżywczych przedostały się do wody, co skutkuje bogatym w składniki odżywcze napojem, który może być łatwiejszy do strawienia. Ponadto rodzynki są wyrywane podczas tej procedury, co je zmiękcza i słodzi.
Zalety dla zdrowia
Zdrowie układu trawiennego: Oprócz zmiękczania rodzynek, proces namaczania pomaga w oczyszczaniu jelit. Płynne ruchy jelit są ułatwione dzięki właściwościom przeczyszczającym włókien rodzynek.
Zastrzyk energii: Bogate w naturalne cukry rodzynki zapewniają szybki zastrzyk energii. Wersja namoczona może być szczególnie rewitalizująca i odświeżająca bez powodowania gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Zdrowie serca: Rodzynki, które są bogate w potas, pomagają w regulacji ciśnienia krwi i równowadze płynów. Obecność przeciwutleniaczy pomaga obniżyć poziom cholesterolu i wspiera zdrowie serca.
Kontynuuj na następnej stronie…
Sałatka ziemniaczana z jajkami
Spraw, aby Twoje rośliny rozkwitły kwiatami
Kiedy robię te batony, dom wypełnia się najlepszym zapachem. Wszyscy je uwielbiają!
To się dzieje z Twoim ciałem, jeśli pijesz oliwę z oliwek z cytryną
Żeberka Pieczone w Piekarniku z Domowym Sosem BBQ – Soczyste i Pełne Smaku!
Sekret idealnego gotowania jajek
