Burak lub jego sok to pokarm bogaty w niezbędne składniki odżywcze. Według ekspertów ds. żywienia włączenie go do codziennej diety, zwłaszcza zimą, przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Oto 8 przekonujących powodów, dla których warto spożywać to pożywienie.
1. Wzmocnienie odporności
Bogate w witaminę C buraki pomagają wzmocnić układ odpornościowy, który jest idealny w walce z powszechnymi zimowymi chorobami.
2. Lepsze zdrowie serca
Dzięki naturalnej zawartości azotanów buraki pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
3. Wsparcie trawienia
Buraki, będące ważnym źródłem błonnika, wspomagają zdrowie układu trawiennego i zapobiegają problemom z zaparciami.
4. Ochrona zdrowia mózgu
Azotany znajdujące się w burakach poprawiają krążenie krwi w mózgu, wzmacniając w ten sposób funkcje poznawcze i zmniejszając ryzyko pogorszenia stanu psychicznego.
5. Optymalizacja funkcji wątroby
Przeciwutleniacze, takie jak betaina, zawarte w burakach, wspomagają wątrobę i usprawniają eliminację toksyn z organizmu.
6. Zwiększony poziom energii
Nowy deser, który rozpływa się w ustach! Bez piekarnika, bez pieczenia!
Drożdżówki z Budyniem – Pyszne, Puchate I Pełne Smaku!
ROLADA ZIEMNIACZANA Z SEREM I SZYNKĄ
Jak usmażyć wątrobę, aby była soczysta, smaczna i miękka. Wszystkie sekrety przygotowania wątroby.
Pij mleko z miodem przez 7 dni – oto, co stanie się z Twoim ciałem!
Wyjątkowy Sernik Pomarańczowy z Mascarpone – Przepis na Owocowe Rozkosze w Kremowej Formie
