Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i na początek cała energia potrzebujemy dania, które zapewni nam aktywność bez uciekania się do cukrów i rafinowanej mąki.
Ciasto owsiane z jabłkami idealnie się do tego nadaje. Jest nie tylko pełen błonnika i zdrowych tłuszczów, ale także łatwy w przygotowaniu i pełen składników odżywczych, które zapewnią uczucie sytości na dłużej. Co więcej, nie potrzebujesz jajek ani cukru!
Ciasto energetyczne z płatkami owsianymi i jabłkami
Do przygotowania tego pysznego śniadania będziesz potrzebować:
Składniki:
1 szklanka rodzynek
2 szklanki płatków owsianych
3 czubate łyżki nasion lnu
1 łyżka drożdży tortowych (Royal)
1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich
3 jabłka
1 banan
1 szklanka mleka (zwierzęcego lub roślinnego, w zależności od upodobań)
Ekspresowy Sernik Mandarynkowy z Twarogiem – Gotowy w 5 minut!
“Idealne Jabłkowe Placuszki – Przepis na Szybki i Pyszny Deser”
Bandyci napadli na kobietę w mundurze wojskowym w lesie, ale nikt z nich nie wierzył w to, co miało się wydarzyć kilka minut później
Owsiana zapiekanka z kefirem, marchewką i orzechami włoskimi – zdrowa i pożywna uczta
Energetyczne ciasteczka bez mąki i cukru – zdrowa przekąska pełna energii na każdą okazję
„Smaczne pomidory nawet w środku zimy dzięki tej tradycyjnej metodzie”
