Spożywanie probiotycznych produktów może łagodzić lęk i depresję: badanie | April 25, 2025

Czy lubisz jeść kimchi? A może jogurt jest twoim ulubionym deserem? Ostatnie badanie wykazało, że jedzenie probiotycznych produktów nie tylko poprawia zdrowie jelit, ale może również łagodzić niepokój i depresję.

Niedawno opublikowane badanie przeprowadzone przez naukowców z Duke-NUS Medical School i Narodowego Instytutu Neurologii w Singapurze ujawniło, że testy na myszach wykazały „istotny związek między mikroflorą jelitową a zachowaniami związanymi z lękiem” – podaje South China Morning Post.

Sugerują, że cząsteczki zwane indolami, produkowane przez mikroorganizmy jelitowe biorące udział w procesie metabolizmu, pomagają regulować lęk.

„Zmiany te można przywrócić poprzez konwencjonalizację lub suplementację diety indolem, metabolitem pochodzącym z mikrobów jelitowych. Sugeruje to potencjalną alternatywną opcję leczenia w celu zmniejszenia poziomu lęku u osób z zaburzeniami związanymi z lękiem” – czytamy w badaniu.

Probiotyki to żywe bakterie, które pomagają poprawić zdrowie jelit, ponieważ dodają pożyteczne mikroby, zapobiegając lub lecząc dysbiozę — zaburzenie równowagi lub niedobór pożytecznych mikrobów w mikrobiomie, zgodnie z Cleveland Clinic.

 

Kontynuuj na następnej stronie