Dodanie oliwy z oliwek do diety może zmniejszyć ryzyko wystąpienia demencji lub śmierci z jej powodu i korzystnie wpływa na mózg.
Jak oliwa z oliwek wpływa na zdrowie mózgu?
1. Pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych
Dr Kaustubh Mahajan, konsultant neurologiczny w szpitalu SL Raheja (Bombaj, Indie) – stwierdził, że dodanie oliwy z oliwek do diety może zmniejszyć ryzyko wystąpienia demencji lub śmierci z jej powodu.
Oprócz korzystnego wpływu na zdrowie serca, oliwa z oliwek zawiera również pewne związki, które mogą również wspomagać zdrowie mózgu.
Jednym z takich związków jest polifenol, który ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne i może chronić komórki mózgowe przed uszkodzeniami wywołanymi stresem oksydacyjnym, potencjalnie zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.
Zdaniem dr Kaustubha Mahajana dieta śródziemnomorska, której głównym źródłem tłuszczu jest oliwa z oliwek, wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych i poprawą funkcji poznawczych u osób starszych.
„Oliwa z oliwek pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, choroby układu krążenia i choroby neurologiczne. Składa się z dwóch głównych składników: jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i bioaktywnych związków fenolowych. Oba te składniki przyczyniają się do jej właściwości prozdrowotnych” – powiedział Kaustubh Mahajan.
– Skład oliwy z oliwek
Kontynuuj na następnej stronie
Świąteczny deser czekoladowy pocałunek wyczarowany w 5 minut
9 oznak, że możesz mieć niedobór witaminy B12!
Niepozorny bohater z ogródka: Jak zrobić zdrowotny napój z mniszka lekarskiego
7 rzeczy, które się dzieją, gdy co wieczór w domu palisz liść laurowy
Nic nie przebije sposobu, w jaki robiła to moja babcia
Superbiałe skarpetki bez smug: sztuczka nie tkwi w wybielaczu!
