5 cudownych przypraw, które powinieneś uwzględnić w swojej diecie 💚 (korzyści zdrowotne) | April 25, 2025

Annonce:

Pięć naturalnych przypraw o niezwykłych właściwościach może okazać się cennym sprzymierzeńcem w poprawie zdrowia w prosty i skuteczny sposób. Kurkuma, oregano, goździki, liście laurowe i tymianek to coś więcej niż przyprawy: każdy z nich zawiera uznane właściwości lecznicze, które wpływają na stany zapalne, trawienie, odporność, a nawet krążenie krwi. Poniżej znajdziesz szczegółowy przegląd ich zalet i różnych sposobów na włączenie ich do codziennej diety.

Kurkuma: środek przeciwzapalny o wszechstronnym zastosowaniu

Kurkuma jest bogata w składniki aktywne, takie jak kurkumina, kurkuoidy, żywice, składniki gorzkie i olejki eteryczne. Dzięki temu koktajlowi jest to przyprawa o właściwościach antyoksydacyjnych, przeciwzapalnych, wspomagających trawienie, chroniących wątrobę, przeciwwirusowych, przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych.

Jest szczególnie skuteczny w leczeniu bólów stawów (zapalenie stawów, zapalenie ścięgien, ból dolnej części pleców), schorzeń mięśni, skręceń i rwy kulszowej. Dzięki dobroczynnemu wpływowi na wątrobę i pęcherzyk żółciowy, ułatwia usuwanie toksyn i kamieni żółciowych oraz wspomaga osoby chore na zapalenie wątroby. Pomaga również regulować poziom cukru we krwi, dlatego jest idealnym sprzymierzeńcem diabetyków, pod warunkiem, że lekarz wyrazi na to zgodę.

Kurkuma poprawia krążenie krwi, zapobiega miażdżycy, pobudza trawienie, łagodzi wzdęcia, bóle brzucha i biegunkę. Przyczynia się do utraty wagi poprzez stymulację usuwania tłuszczu i zatrzymywania wody. Działa również na płuca, zmniejszając stany zapalne i wspomagając usuwanie wirusów i śluzu, a jednocześnie korzystnie wpływa na układ nerwowy (lęk, choroba Alzheimera). Pod nadzorem lekarza może nawet stymulować produkcję mleka kobiecego.

Kurkumę spożywa się w postaci proszku, posypuje nią potrawy, w kapsułkach lub w postaci naparu. W przypadku drugiego przepisu należy zagotować litr wody, dodać łyżkę stołową sproszkowanej kurkumy, gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, przecedzić, a następnie dodać miód, cytrynę lub imbir według własnego uznania.