“Prosty i Zdrowy Deser Owsiany z 5 Składników – Bez Mąki i Bez Wyrzutów Sumienia!” | April 25, 2025

Annonce:

Wprowadzenie
Jeśli szukasz zdrowego deseru, który przygotujesz w kilka minut, ten przepis jest dla Ciebie! Oparty na naturalnych składnikach, bez dodatku mąki, zachwyci nie tylko miłośników zdrowej kuchni, ale i każdego, kto ceni szybkie i smaczne rozwiązania. Idealny jako słodka przekąska, lekkie śniadanie lub deser po obiedzie.

Składniki:
1 szklanka płatków owsianych

2 dojrzałe banany

2 łyżki miodu lub syropu klonowego

1 łyżeczka cynamonu

Garść orzechów lub rodzynek (opcjonalnie)

Sposób przyrządzenia:
Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż formę papierem do pieczenia.

Rozgnieć banany widelcem na gładką masę.

Dodaj płatki owsiane, miód (lub syrop klonowy), cynamon i opcjonalnie orzechy lub rodzynki. Wszystko dokładnie wymieszaj.

Uformuj małe ciasteczka lub przełóż masę do foremki, wyrównaj wierzch.

Piecz przez około 15–20 minut, aż deser lekko się zarumieni.

Odstaw do przestygnięcia, a następnie pokrój lub podawaj w całości.

Page: 1 sur 2