Trzy rodzaje cukru i wysoka zawartość błonnika to powody, dla których banany zapewniają szybki zastrzyk energii lub są jej źródłem. Pomimo wartości odżywczych, banany udowodniono, że mają moc eliminowania kilku problemów, zwykle tych, które sprawiają, że sięgamy po tabletki.

1. Wzdęcia i zaparcia
Banany zawierają pektynę, która przyspiesza trawienie i wspomaga eliminację toksyn i metali ciężkich z organizmu. Ponadto ich funkcja probiotyczna stymuluje jelita. Wszystkie te czynniki zmniejszają wzdęcia, podczas gdy słodycz tego owocu pobudza jelita i działa jako naturalny środek przeczyszczający na zaparcia.

2. Stres
Stres jest chorobą naszych czasów i ma duży wpływ na nasze zdrowie. Przyspiesza nasz metabolizm, co obniża poziom potasu. Równowagę można przywrócić za pomocą banana, który zawiera wystarczającą ilość potasu, co pomoże znormalizować tętno, dostarczyć tlen do mózgu i regulować optymalną ilość wody w organizmie.

3. Ciśnienie krwi
Wiadomo, że wysokie spożycie sodu i niskie spożycie potasu ma negatywny wpływ na ciśnienie krwi. Z tego powodu ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość potasu, który można znaleźć w bananach. Każdego ranka zaleca się zjedzenie banana, który pomoże utrzymać ciśnienie krwi na idealnym poziomie.

4. Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Banany są bogate w witaminę B6, która ma pozytywny wpływ na poziom glukozy we krwi. Wykazano, że witamina B dobrze działa w zespole napięcia przedmiesiączkowego. Łagodzi ból brzucha i klatki piersiowej, zmniejsza wahania nastroju i zmniejsza zatrzymywanie płynów w organizmie.

5. Depresja
Tryptofan, białko znajdujące się w bananach, stymuluje wydzielanie hormonu szczęścia, serotoniny. Wystarczy jeden banan, aby zwiększyć poziom serotoniny, dzięki czemu poczujesz się spokojna i szczęśliwa.