Cebula to coś więcej niż tylko wzmacniacz smaku Twoich posiłków — jest pełna naturalnych związków, które pomagają regulować poziom cukru we krwi. Gdy jest odpowiednio przygotowana, ten skromny składnik może być potężnym sprzymierzeńcem w naturalnym zarządzaniu poziomem cukru we krwi. Oto przepis, który musisz znać!
Dlaczego cebula pomaga regulować poziom cukru we krwi
Bogata w kwercetynę: Cebula zawiera kwercetynę, naturalny przeciwutleniacz, który poprawia wrażliwość na insulinę i pomaga regulować poziom glukozy.
Wspomaga zdrowie trzustki: Związki siarki zawarte w cebuli wspomagają prawidłowe funkcjonowanie trzustki, narządu odpowiedzialnego za produkcję insuliny.
Spowalnia wchłanianie cukru: Cebula zawiera błonnik, który spowalnia wchłanianie cukru do krwiobiegu, zapobiegając skokom poziomu cukru.
Przepis na cebulę na kontrolowanie poziomu cukru we krwi
Składniki:
1 średnia czerwona lub biała cebula
1 szklanka wody
Opcjonalnie: Mały kawałek cynamonu dla dodatkowych korzyści
Przygotowanie
Ciasto makowe z kremem waniliowym i czekoladą (pyszne ciasto arkuszowe, smakuje wyśmienicie, zawsze się sprawdza)
Ciasto Kubuś
Ukryte sztuczki na Twoim smartfonie, o których możesz nie wiedzieć
Jak usunąć czarny osad z silikonu w wannie w 10 minut
Tradycyjna metoda przechowywania mięsa bez lodówki – Jak nasi przodkowie zachowywali świeżość na długie miesiące?
Orkiszowo-pszenny chleb drożdżowy bez wyrabiania – szybki i prosty przepis
