Wprowadzenie: Smoothie to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi pełnowartościowych składników odżywczych w pysznej i łatwej do przygotowania formie. Maliny i siemię lniane to duet, który wspaniale wpływa na zdrowie – poprawiają pracę układu trawiennego, wspomagają odporność oraz dostarczają cennych kwasów tłuszczowych. Ten przepis to szybka, zdrowa i smaczna opcja na każdy dzień!
Składniki:
100 g świeżych lub mrożonych malin
1 łyżka siemienia lnianego
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego)
1 banan
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Kilka kostek lodu (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Maliny opłucz dokładnie, jeśli są świeże. Jeśli używasz mrożonych, wystarczy je wyjąć z zamrażarki.
Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Do blendera włóż maliny, banana, siemię lniane oraz mleko roślinne.
Zblenduj składniki na gładką masę. Jeśli chcesz, możesz dodać miód lub syrop klonowy, aby smoothie było słodsze.
Dla dodatkowego efektu orzeźwienia dodaj kilka kostek lodu i ponownie zmiksuj.
Gotowe smoothie przelej do szklanek i od razu podawaj!
Pyszne Ciasto z Masłem Migdałowym: Przepis na Słodką Rozkosz
Nie wyrzucaj już łusek cebuli, mogą rozwiązać jeden z największych problemów twoich roślin
Stary Lek Lekarza: Mleko Migdałowe Z Goździkami Pomaga Na 15 Problemów Zdrowotnych W Krótkim Czasie
Sposób, w jaki śpisz, ujawnia, jak bardzo jesteś leniwy
Niespodziewane wyzwania i decyzje: Historia o zniszczonych drzwiach i trudnym wyborze
Niesamowity przepis na ciasto francuskie
