Wprowadzenie:
Wzrok to jeden z tych zmysłów, o który warto dbać każdego dnia – a nie dopiero wtedy, gdy zaczynamy zauważać problemy. Czy wiesz, że odpowiednia dieta może zdziałać cuda dla Twoich oczu? Dynia i truskawki to dwa potężne składniki, które wspierają zdrowie siatkówki i chronią przed degeneracją plamki żółtej. Ten napój to nie tylko bomba witaminowa – to również pyszna, naturalna alternatywa dla suplementów. Jedna filiżanka dziennie i poczujesz różnicę!
Składniki:
½ szklanki puree z dyni (najlepiej domowej roboty)
1 szklanka świeżych lub mrożonych truskawek
½ banana (dla naturalnej słodyczy)
1 szklanka napoju roślinnego lub mleka (np. migdałowego, owsianego, krowiego)
1 łyżeczka oleju lnianego (opcjonalnie, dla witaminy E i kwasów omega-3)
szczypta cynamonu (dla smaku i wsparcia mikrokrążenia)
Sposób przyrządzenia:
Składniki na ciasto: 2 1/2 szklanki mąki pszennej 1 szklanka ciepłej wody
Kucharze mają sekret, jak sprawić, by mięso było niesamowicie delikatne: dodaj ten sekretny składnik przed gotowaniem!
Nic nie przebije wersji Nany! Pocałunek szefa kuchni
Tarty Ischler smakują tak dobrze
Zapiekanka z kurczakiem po toskańsku
*Kinkéliba* lub *HERBATA ZIOŁOWA* na *DŁUGIE ŻYCIE*
