Fit sałatka ziemniaczana na ciepło i na zimno – zdrowy wybór dla dbających o sylwetkę | April 21, 2025

Annonce:

Wprowadzenie:
Sałatka ziemniaczana to klasyk, który może być nie tylko smaczny, ale też lekki i wspierający dietę odchudzającą. Kluczem jest odpowiedni dobór składników i unikanie ciężkich sosów. W tym przepisie pokażemy Ci, jak przygotować zdrową wersję sałatki ziemniaczanej z 750 g ziemniaków – pełną smaku, witamin i błonnika. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu, lekka kolacja lub samodzielny posiłek w lunchboxie.

Składniki:
750 g młodych ziemniaków

1 średni ogórek zielony

1/2 czerwonej cebuli

1 garść rukoli lub szpinaku baby

2 łyżki jogurtu naturalnego (najlepiej typu greckiego, o obniżonej zawartości tłuszczu)

1 łyżka musztardy dijon

1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin

sok z 1/2 cytryny

sól i pieprz do smaku

świeży koperek lub natka pietruszki (opcjonalnie)

Sposób przyrządzenia:

Page: 1 sur 3