Co się stanie, jeśli będziesz jadł codziennie…Zobacz więcej
Czy wiesz, jakie korzyści przynosi regularne spożywanie jajek?
Jajka to jeden z najbardziej wszechstronnych i odżywczych produktów, które można łatwo włączyć do codziennej diety. Choć wiele osób sięga po nie jako część tradycyjnego śniadania, niewielu zdaje sobie sprawę z ich licznych korzyści zdrowotnych.
Osobiście uwielbiam jajka – zwykle jem je z tostami i szklanką soku pomarańczowego. Ale jajka można przygotować na wiele innych sposobów, od klasycznej jajecznicy po wykwintne omlety czy sałatki.
Zalety diety jajecznej
Niedawno dowiedziałam się o tzw. diecie jajecznej – rekomendował mi ją lekarz. Jajka dostarczają pełnowartościowego białka, witamin z grupy B, żelaza, a także zdrowych tłuszczów. Włączenie ich do diety może pomóc w:
Kurczak w sosie miodowo-czosnkowym z pieczonymi ziemniakami
5 grup osób, które powinny unikać awokado
Wow, zorganizowałam to stoisko na zjazd absolwentów i wszystko poszło tak szybko!
Ten przepis jest moim ulubionym przepisem w tym miesiącu — zrobiłam go już sześć razy i nigdy mi się nie znudzi!
Robisz tego dużo i widzisz ilości przemysłowe: zaskakujący pomysł na recykling
Klopsiki z kurczaka „Marry Me” – idealne połączenie smaku i miłości w jednym daniu
