Wprowadzenie:
Marzysz o orzeźwiającym napoju, który nie tylko pysznie smakuje, ale także wspomaga metabolizm i pomaga w walce z nadprogramowymi kilogramami? Ten koktajl ananasowo-bananowy to prawdziwa bomba witaminowa i naturalny sprzymierzeniec Twojego organizmu! Ananas zawiera bromelinę wspomagającą trawienie, banan dostarcza energii, a całość działa oczyszczająco i sycąco – idealny wybór na śniadanie, przekąskę po treningu lub zdrowy początek dnia.
Składniki (na 2 porcje):
1 dojrzały banan
1 szklanka świeżego ananasa (pokrojonego w kostkę) lub z puszki bez dodatku cukru
½ szklanki jogurtu naturalnego (lub roślinnego – np. kokosowego)
1/2 szklanki zimnej wody lub mleka roślinnego (np. migdałowego)
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie)
Sok z ½ limonki
Kilka kostek lodu (opcjonalnie)
Świeża mięta do dekoracji (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
„Ciasto, które zachwyci Twoje podniebienie – prosty przepis na obłędnie pyszne wypieki”
Idealne Ciasto na Naleśniki – Przepis na Delikatne i Elastyczne Placuszki
Domowa lemoniada z rabarbaru
Zaskakujący Test: Co Sposób, w Jaki Trzymasz Telefon, Mówi o Twojej Osobowości?
„Delikatne ciasto z żółtkową bazą i puszystą bezą – idealny deser na każdą okazję”
Jak łatwo zdezynfekować i usunąć zapachy z pralki
