Borówki, dzięki tej genialnej metodzie, uprawiam je w domu w nieskończoność, eliminując konieczność ich zakupu od lat!
Znane ze swojego wyjątkowego profilu odżywczego z wysokim poziomem witaminy C, błonnika, potasu, żelaza i wapnia, jagody są jednymi z najzdrowszych owoców. Badania przeprowadzone przez Clemson University i Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych podkreślają ich niezwykłą moc przeciwutleniającą, plasując się na szczycie list przebojów wśród 40 badanych warzyw. Tę sprawność zawdzięcza synergii kwasów organicznych i 15 antocyjanów, odpowiedzialnych za ich żywy odcień. Ponadto jagody zawierają korzystne związki, takie jak proantocyjanidyny, flawonoidy i garbniki, w tym resweratrol znany ze swoich właściwości przeciwnowotworowych, znajdujący się również w czarnych winogronach.
Korzyści zdrowotne płynące z borówek są rozległe. Zawartość potasu wspomaga funkcjonowanie układu mięśniowego i nerwowego, a błonnik pomaga w regulacji flory jelitowej, zgodnie z badaniem Cell Host & Microbe. Co więcej, zawartość witamin wzmacnia układ odpornościowy, a także ma właściwości antyseptyczne, co potwierdzają badania opublikowane w Asian Pacific Journal of Tropical Diseases.
Kokosowy porzeczkowiec bez pieczenia
Magiczna tabletka sprawi, że grill gazowy nabierze prawdziwego blasku: rozpadają się osady węglowe
Orientalna Rozkosz: Sernik z Nutą Dubajskiej Czekolady”
Jak mała dziewczynka zmieniła losy dużej firmy na lepsze
17 oznak choroby pleśniowej (i jak rozpoznać, czy jesteś narażony na ryzyko)
Dzięki tej wskazówce komary nigdy więcej Ci nie będą przeszkadzać.
