Składniki
Płatki owsiane: 1 szklanka (90 gramów)
Suszone owoce: 80 gramów (takich jak migdały, orzechy włoskie lub orzechy pekan), posiekane
Żurawiny: 50 gramów
Stewia: 1 łyżka
Nasiona sezamu: 1 łyżka
Jabłko: 1, obrane, pozbawione gniazd nasiennych i pokrojone w kostkę
Banan: 1, pokrojony w plasterki
Wanilina: 1 łyżeczka (opcjonalnie, dla smaku)
Płatki owsiane: 50 gramów
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F) i wyłóż formę na muffiny papierowymi papilotkami lub lekko natłuść.
zobacz więcej na następnej stronie
Uważaj, uzależnia, krem marshmallow w 4-5 minut
Verrine z krewetkami, łososiem i serkiem śmietankowym
Jak pozbyć się moli ze spiżarni: środki zaradcze i zapobieganie
Kruche ciasto ze śliwkami i kruszonką
Mam 60 lat, a ta dieta przywróciła mi wzrok, usunęła tłuszcz z wątroby i oczyściła jelito grube
Czy wiesz, że jeśli jesz żołądki kurczaka, nie musisz przyjmować





