Rozpocznij dzień z pyszną owsianką! Pieczona owsianka z owocami i orzechami to idealne rozwiązanie na zdrowe i sycące śniadanie. To proste w przygotowaniu danie, które łączy naturalną słodycz owoców z chrupiącą teksturą orzechów, stanowiąc doskonały sposób na poranek pełen energii.
Ezoic
Dlaczego warto wybrać pieczoną owsiankę?
Zdrowie i smak w jednym daniu
Pieczona owsianka to połączenie wartości odżywczych i wyjątkowego smaku. Owoce dostarczają witamin, owies – błonnika, a orzechy – zdrowych tłuszczów. Każdy kęs to harmonia naturalnych składników, które dodają energii na cały dzień.
Składniki, które pokochasz
1 szklanka płatków owsianych (ok. 100 g)
100 g suszonych owoców (rodzynki, wiśnie, morele)
2 jabłka
1 banan
2 jajka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
100 ml wody
50 g orzechów brazylijskich (lub innych ulubionych)
Olej roślinny do posmarowania formy
Ezoic
Krok po kroku: Jak przygotować pieczoną owsiankę?
1. Namocz suszone owoce
Zacznij od zalania suszonych owoców gorącą wodą. Pozostaw je na kilka minut, aby zmiękły.
2. Przygotuj bazę owsiankową
Zmiksuj płatki owsiane w blenderze, aż uzyskasz drobną konsystencję.
Comment faire un gratin de chou-fleur et brocoli. Recette délicieuse et facile à préparer ! 91 / 5 000 Jak zrobić zapiekankę z kalafiora i brokułów. Pyszny i łatwy w przygotowaniu przepis!
Liście laurowe wlać do szklanki oliwy: „na wagę złota” | Gdy zobaczysz rezultaty, nie poddasz się!
Cytrusowy sekret czystości: Dlaczego warto wrzucić cytrynę do spłuczki toalety latem?
Miękkie i przewiewne naleśniki, niczym chmurka. Jako pierwsze zostaną zmiecione ze stołu
Wątroba potrafi się sama zregenerować – oto przepis na regenerujące śniadanie (kosztujące zaledwie kilka centów) i jeden niebezpieczny produkt:
Biszkopt składający się z 4 składników, który zawsze wychodzi ze 150 g mąki
