Dbanie o materac i poduszki jest kluczowym czynnikiem zapewniającym dobry sen i komfortowy wypoczynek.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do wypełnienia obowiązków następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Po przeprowadzeniu analizy stwierdzono, że dla zdrowych osób, mających normalny sen, odpowiedni czas snu wynosi:
Kłody w chwili topnienia
Smakowite gnocchi z kurczakiem, brokułami i marchewką – idealne na obiad!
Praktyczny trik na dokładne oczyszczenie winogron i usunięcie pozostałości pestycydów
„Grillowa uczta smaku z chrupiącymi frytkami – idealne danie na każdą okazję”
Sekret Języka Teściowej: Przydatna Rada, Która Zmieni Twoją Kuchnię”
Kwadraty Marsa i ryżu preparowanego: przysmak gotowy w mgnieniu oka!
