Jajka są bardzo zdrowe, ponieważ są pełne żelaza, aminokwasów i witamin. Szczególnie ekologiczne jaja są zdrową opcją, która nie zawiera hormonów ani antybiotyków.
Ważne jest, aby nasze ciała miały dziewięć krytycznych kwasów tłuszczowych, które wszystkie znajdują się w jednym jajku. Niedobór tych kwasów może sprawić, że będziesz cały czas zmęczony, twoja skóra i włosy staną się cienkie, a twój układ odpornościowy osłabi się.
Co się stanie, jeśli będziesz jeść jajka każdego dnia? Spójrz na niektóre z korzyści poniżej:
Ponieważ jaja zawierają dużo selenu, który zwalcza infekcje i kontroluje poziom hormonu tarczycy, wzmacniają one układ odpornościowy.
Nastrój jest kontrolowany przez serotoninę, która uwalnia się po zjedzeniu jajek.
Jaja są dobre dla zębów i kości, ponieważ zawierają dużo witaminy D, która jest niezbędna do wchłaniania wapnia i wykorzystywania go przez organizm.
Jaja są dobre dla skóry, ponieważ zawierają witaminy z grupy B, które pomagają zachować zdrowe włosy, wątrobę i oczy.
Czy słyszałaś o olejku z oregano? Tutaj wyjaśnię jego zalety i jak go przygotować.
3 łyżki na miskę – a białe rzeczy są czystsze niż nowe: nawet pożółkła “szmata” oślepi bielą – life hack
Udar: objawy te pojawiają się na miesiąc przed wystąpieniem udaru.
Naturalne Czyszczenie Zębów: Jak Usunąć Kamień Nazębny Bez Dentysty z Kurkumą i Solą
To, co znalazłam w szafie mojej babci, przeniosło mnie do zapomnianej ery elegancji
Mój były mąż wykorzystał naszą córkę jako rekwizyt na swoim ślubie – skłamał, ale prawda wyszła na jaw
