Pyszny i zdrowy Smoothie 馃崈馃槏馃グ馃憞馃憞馃憞
鉁咃笍馃崓smoothie z ananasem:
1 szklanka 艣wie偶ych lub mro偶onych kawa艂k贸w ananasa
1 banan
1/2 szklanki greckiego jogurtu lub dowolnego jogurtu naturalnego
1/2 szklanki mleka kokosowego
1 艂y偶ka miodu
1/2 szklanki kostek lodu
鉁咃笍馃珢smoothie z jagodami i brzoskwini膮馃崙:
1 szklanka mieszanych jag贸d (truskawki, bor贸wki, maliny lub je偶yny)
1 szklanka plasterk贸w brzoskwini
1 banan
1/2 szklanki greckiego jogurtu lub dowolnego jogurtu naturalnego
1/2 szklanki mleka migda艂owego
1 艂y偶ka miodu
1/2 szklanki kostek lodu
鉁咃笍orze藕wiaj膮ce mi臋towe馃崈zielone smoothie:
