Wstęp
Sól himalajska, znana ze swoich licznych korzyści zdrowotnych, jest naturalnym remedium, które może wspierać zdrowie dróg oddechowych. W tym artykule dowiesz się, jak wykorzystać jej właściwości w domowych terapiach, by złagodzić problemy z zatokami i gardłem. Przedstawiamy przepis na prostą mieszankę do inhalacji oraz inne wskazówki, które poprawią jakość Twojego oddechu.
Składniki
2 łyżki soli himalajskiej (drobno mielonej)
1 litr gorącej wody (nie wrzącej)
Opcjonalnie: 2-3 krople olejku eterycznego (np. eukaliptusowego lub lawendowego)
Instrukcje
Zagotuj wodę i pozostaw ją na chwilę, aby lekko ostygła.
Przelej wodę do dużej miski i dodaj sól himalajską. Mieszaj, aż sól się rozpuści.
Opcjonalnie dodaj olejek eteryczny, aby wzmocnić efekt terapeutyczny.
Nachyl się nad miską, przykryj głowę ręcznikiem, aby zatrzymać parę, i wdychaj powoli przez nos, wydychając ustami.
Kontynuuj przez 10–15 minut, robiąc przerwy, jeśli będzie to konieczne.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Jak uprawiać kardamon/Elaichi w domu w pojemnikach z nasion… Każdy może to zrobić
Ciasto w 5 minut! Słynne norweskie ciasto, które rozpływa się w ustach! Po prostu pyszne!
Cynamon i miód: najskuteczniejszy środek, którego nawet lekarze nie potrafią wyjaśnić
Żegnaj zimnie w samochodzie: najszybszy i najskuteczniejszy sposób na rozgrzanie go w kilka minut
Zapiekane filety z kurczaka w kremowym sosie grzybowym – po prostu nie do odparcia!
To moja ulubiona zupa do picia, zwłaszcza kiedy jest zimno! Zawsze trafia w sedno!
