Kolagen jest niezbędny do utrzymania elastyczności skóry, redukcji zmarszczek i utrzymania zdrowych stawów. Chociaż nasz organizm naturalnie wytwarza kolagen, produkcja ta maleje wraz z wiekiem. Jedzenie pokarmów bogatych w określone składniki odżywcze może pomóc w zwiększeniu produkcji kolagenu. Buraki są doskonałą opcją ze względu na wysoką zawartość witamin i minerałów, które wspierają zdrowie skóry i syntezę kolagenu. Oto prosty przepis na noc z burakami, który może pomóc poprawić naturalną produkcję kolagenu w organizmie:
Koktajl z buraków i czerwonych owoców
Mięso pieczone w soli na kanapki
Bądź ostrożny: Jeśli zauważysz ten narośl skórną, może to być poważne.
Najczęściej wyszukiwany przepis na świecie: nasiona chia i kefir
Ocet w toalecie: Proste rozwiązanie dla powszechnych problemów z zapachami i kamieniem
Oto jak schudłam 55 funtów bez ćwiczeń!
Makaron z kurczakiem w 15 minut
