Ta domowa ketogeniczna zapiekanka z kurczakiem i brokułami to pyszna i sycąca potrawa, idealna na kolację każdego wieczoru w tygodniu. Zapiekanka pełna delikatnego kurczaka, świeżego brokułu i kremowego sosu serowego nie tylko ma mało węglowodanów, ale także jest bogata w smak. To łatwy posiłek jednogarnkowy, który pokocha cała rodzina!
Składniki:
Do zapiekanki:
2 szklanki gotowanego kurczaka, pokrojonego w paski lub kostkę (kurczak z rożna świetnie się sprawdza)
4 szklanki różyczek brokułów (świeżych lub mrożonych)
1 szklanka startego sera cheddar (plus dodatkowy do posypania)
1 szklanka serka śmietankowego, zmiękczonego
1/2 szklanki śmietanki kremówki
1/2 szklanki bulionu z kurczaka
1 łyżeczka czosnku w proszku
1 łyżeczka cebuli w proszku
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
1/2 łyżeczki papryki (opcjonalnie dla dodatkowego smaku)
1/4 szklanki startego parmezanu (opcjonalnie dla dodatkowego serowatości)
Krok 1: Rozgrzej piekarnik
Ciąg dalszy na następnej stronie
Kaktus bożonarodzeniowy (Schlumbergera) – piękno kwiatów na święta
Czy Twoje paznokcie ciągle pękają lub rozdwajają się? To jest wiadomość, którą próbuje ci wysłać twoje ciało
Dlaczego nie zawsze spłukuję wodę w toalecie (i powinieneś o tym pomyśleć)
Znany jako najzdrowszy owoc. Oto co się stanie, jeśli zjesz 3 dziennie
Czy odpływ zlewu pachnie? Sprawdź tę sztuczkę! BEZ chemii i będzie pachnieć czysto!
https://przepisy.kora-show.live/zielona-moc-w-filizance-napoj-ziolowy-ktory-wzmacnia-organizm-i-poprawia-nastroj/
