Wybór odpowiedniej poduszki jest kluczowy dla spokojnego snu i dobrego zdrowia. Poduszka, która nie jest zaprojektowana tak, aby spełniać Twoje potrzeby, może stwarzać szereg zagrożeń dla zdrowia, w tym:
1. Ból szyi i ramion:
Poduszka, która jest zbyt wysoka lub zbyt niska, może wymusić naturalną krzywiznę szyi, co może prowadzić do bólu i sztywności.
Zbyt miękka poduszka nie zapewni odpowiedniego podparcia dla głowy, co może również prowadzić do bólu szyi i ramion.
2. Bóle głowy:
Ból szyi i ramion może często promieniować do głowy i powodować bóle głowy.
Poduszka, która nie utrzymuje głowy w neutralnej pozycji, może również zwiększać ciśnienie w zatokach, co może prowadzić do bólów głowy.
3. Trudności z oddychaniem:
Zbyt gruba poduszka może blokować drogi oddechowe, co może prowadzić do trudności w oddychaniu, zwłaszcza jeśli cierpisz na bezdech senny.
4. Zaburzenia snu:
Niewygodna poduszka może utrudniać spokojny sen, co może prowadzić do zmęczenia, senności w ciągu dnia i spadku koncentracji.
5. Podrażnienie skóry:
Ruck – Zuck – Rolls
Tylko 5 minut i szklanka mleka do tych pysznych mekici-pancerotes, miękkich jak dusza…
Jak wyhodować drzewo awokado w doniczce i uzyskać owoce w zaledwie 6 miesięcy
(Na 2 ciasta, podwój składniki)
Dopiero teraz ludzie zaczynają rozumieć, dlaczego nie jemy jaj indyczych.
Sałatki proteinowe na diecie, 6 przepisów na utratę wagi bez uczucia głodu: są sycące i zbilansowane!
